Que contient un sac de sport bien rempli ?

Les salles de sport rouvrent et vous faites déjà des jumping jacks pour échauffer vos muscles. Mais qu'y a-t-il dans le sac de sport idéal ? Nous vous proposons une petite checklist pour ne rien oublier !

Conseil d'un spécialiste : "Mangez une banane ou un morceau de pain d'épice avant votre séance de sport, cela vous donnera assez d'énergie pour donner le meilleur de vous-même ! dit Barbara Mertens, entraîneur personnel.

Checklist du sac de sport

1. Vêtements de sport : des vêtements confortables et de préférence fabriqués dans une matière respirante.
2. Chaussettes et sous-vêtements supplémentaires : il se peut qu'après tout ce temps, vous transpiriez un peu plus qu'il y a quelques mois.
3. Des chaussures de sport avec un bon soutien.
4. Une bouteille d'eau : de préférence dans une bouteille réutilisable.
5. Deux serviettes : une pour le sport, une pour la douche.
6. Des écouteurs : pour écouter vos chansons ou podcasts préférés, toute motivation supplémentaire est la bienvenue. Nos préférés ? Les Bose Sport Earbuds. Pourquoi ? Parce que lorsque vous bougez, les Sport Earbuds, eux, ne bougent pas d'un poil !
7. Un moniteur de fréquence cardiaque : surtout la première fois que vous retournez sur le tapis de course, il est préférable de garder un œil sur votre fréquence cardiaque.
8. Une banane ou un kiwi Zespri à manger immédiatement après votre séance d'entraînement. Saviez-vous qu'un kiwi contient presque autant de potassium qu'une banane ? Parfait après une séance de sport intense.
9. Produits de toilette : gel douche, déodorant et brosse à cheveux.
10. Votre Philips OneBlade Pro (pour le visage et le corps) : facile à utiliser dans les vestiaires et même sous la douche. Et parfait pour se débarrasser de vos poils. Parce qu'après tout, se sentir bien et avoir l'air bien vont de paire.