4 tips die ons door de winterperiode helpen
Naar het werk vertrekken voor zonsopgang. Thuiskomen in het donker. Geen of weinig daglicht zien. Koude temperaturen. Stuk voor stuk zaken die een invloed hebben op onze cognitieve prestaties en ons algemeen welzijn. Onze hersenen worden minder gestimuleerd, we voelen ons minder productief, slapen slechter en onze huid voelt vaak droger aan dan normaal. Toch bestaan er heel wat (natuurlijke) middeltjes die ons tijdens de winterdip een extra boost geven.
1. Een natuurlijke wekker
De wake-up feature van de Philips Hue Twilight lamp maakt gebruik van unieke kleurencombinaties om de zonsopgang na te bootsen. Dat licht geeft je biologische klok een signaal. Je lichaam weet dat de dag gaat beginnen, en maakt extra cortisol aan waardoor je energieker en vaak in een betere mood aan de dag begint.
Philips Hue Twilight, €279,99
2. Een doeltreffende stimulans
Het R&D team van Physalis gaat elke dag opnieuw op zoek naar wat de natuur ons te bieden heeft om kwalen gepaard met oa. winterdipjes aan te pakken door onderzoek naar wetenschappelijk onderbouwde voedingssuppletie. De recentste innovatie: Physalis Vitamin K2 + D3. Een supplement dat ons immuunsysteem ondersteunt en de opname van calcium in ons lichaam bevordert en zo een antwoord biedt op onze winterklachten.
Physalis Vitamin K2 + D3, €18/60 smelttabletten
3. Hulpmiddel voor een droge huid
Een trekkende huid tijdens de winter heeft vaak te maken met de vochtigheidsgraad in huis. De lage luchtvochtigheid en temperatuur drogen je huid uit, maar met de juiste zorg kan je dit voorkomen. Zo kan je de luchtvochtigheid in huis verhogen, te hete douches vermijden én extra hydrateren. Maar ook genetica kan een rol spelen bij de manier waarop je huid vocht vasthoudt. Nomige biedt daarom een DNA-test aan die achterhaalt of er genetische factoren zijn die de hydratatie van je huid beïnvloeden. Met die inzichten personaliseert dit Belgische verzorgingsmerk je volledige skincare routine en werkt het aan de oorzaak van je droge huid.
Nomige DNA-gebaseerde huidverzorging, €499
4. Hydrateren kan je leren
Toch droogt de koude lucht niet alleen de huid maar ook de rest van ons lichaam uit. Daarnaast zetten we de verwarming hoger én kleden we ons warmer aan, waardoor we transpireren wat lijdt tot vochtverlies. Het is aanbevolen om minstens 1,5 liter water per dag te drinken. Ook in de winter, al krijgen we dan minder snel dorst. De gouden tip? Houd je drinkbus in de buurt. De drinkbus van SPA® is een duurzame lichtgewicht fles vrij van BPA en Melamine. Perfect om je overal en altijd te hydrateren én goed voor onze planeet.
SPA® drinkbus, €19,95
