4 conseils pour nous aider à traverser la période d’hiver

Partir au travail avant le lever du soleil. Rentrer lorsqu’il fait déjà noir. Peu ou même carrément aucune lumière de jour. Des températures froides. Tous ces éléments impactent nos performances cognitives et notre bien-être général. Notre cerveau est moins stimulé, nous nous sentons moins productifs, nous dormons moins bien et notre peau est souvent plus sèche. Pourtant, de nombreux moyens (naturels) peuvent nous donner un petit coup de pouce pendant le blues hivernal.

1. Un réveil naturel

La fonction réveil de la lampe Philips Hue Twilight utilise des combinaisons de couleurs uniques pour simuler le lever du soleil. Cette lumière donne un signal à votre horloge biologique, votre corps sent que le jour va se lever et produit plus de cortisol. Vous commencez la journée avec plus d’énergie et souvent, de bien meilleure humeur aussi.

Philips Hue Twilight, 279,99 €

2. Un tonique efficace

Jour après jour, l’équipe R&D de Physalis étudie ce que la nature peut nous offrir pour traiter les maux qui accompagnent notamment le blues hivernal. Basé sur la recherche de compléments fondés sur la science, le Physalis K2 + D3 est la dernière innovation de la marque. Il soutient notre système immunitaire et favorise l’assimilation du calcium par notre organisme pour fournir une réponse à nos maux hivernaux.

Physalis Vitamin K2 + D3, 18 €/60 comprimés orodispersibles

3. Remède contre la peau sèche

Une peau qui tiraille pendant l’hiver est souvent liée au taux d’humidité du domicile. La faible humidité de l’air associée aux faibles températures dessèche la peau. Avec les soins appropriés, il est toutefois possible d’y remédier. Vous pouvez augmenter l’humidité de l’air de votre domicile, éviter les douches brûlantes et hydrater davantage votre peau. Mais la génétique aussi joue un rôle dans la manière dont votre peau retient l’humidité. Et c’est pourquoi Nomige propose un test ADN pour identifier l’éventuelle présence de facteurs génétiques qui pourraient déteindre sur l’hydratation de votre peau. La marque belge de produits de soins se base sur les résultats de ce test pour personnaliser vos soins de la peau et traiter la cause de votre peau sèche.

Soins de la peau à base d'ADN Nomige, 499 €

4. S’hydrater, ça s’apprend

L’air froid dessèche la peau ainsi que le reste de notre corps. En plus en hiver, nous mettons le chauffage et nous habillons plus chaudement. Nous transpirons plus et notre corps se déshydrate. Il est conseillé de boire minimum 1,5 litre d’eau par jour, même en hiver lorsque vous avez peut-être moins vite soif. Le conseil en or, c’est de toujours avoir une gourde à portée de main. Celle de SPA® est légère et durable, sans bisphénol A ni mélamine. Où que vous soyez, elle est parfaite pour vous hydrater à chaque instant. Et en plus, elle ne nuit pas à notre planète.

Gourde SPA®, 19,95 €